Blog

La régulation émotionnelle par le mouvement Nous avons souvent appris à traiter les émotions comme des problèmes. Il faudrait les contrôler, les calmer, les dépasser ou les faire disparaître le plus rapidement possible. Pourtant, une émotion est aussi une information. Elle nous renseigne sur ce que nous percevons comme important, menacé, injuste ou empêché. La […]

On associe souvent la performance à la capacité “de tenir”. Le terme “dépassement de soi” est-il vraiment quelque chose à atteindre pour etre performant? si oui, quand et comment? et surtout A QUEL PRIX? Tenir un rythme. Tenir un objectif. Tenir malgré la fatigue, la pression ou les doutes. Continuer parce que l’on a commencé. […]

Introduction Ces derniers temps, je me sentais un peu perdue. Pas forcément dans mon business.Mais dans mon rythme. Dans mon énergie.Dans mon rapport au mouvement.Dans ma manière de fonctionner mentalement. Et avec le temps, j’ai appris quelque chose :quand mon état interne devient chaotique… mon business finit souvent par le devenir aussi. C’est exactement ce […]